L'eiaculazione precoce

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Utilizzando gli esercizi di Kegel per il controllo dell'eiaculazione

Ci sono ragazzi che non sono facilmente soddisfatti di come essi controllo eiaculazione. Più spesso, quello che vogliono è un climax più intensa con più sperma e più forte e duratura l'eiaculazione. Tuttavia, per alcuni motivi, uomini gradualmente perdono la loro potenza orgasmica e capacità di controllo dell'eiaculazione, che a sua volta diminuisce la loro prestazione sessuale e godimento, soddisfazione dei loro partner e bassa autostima. Questo accade di solito per fare maturare gli uomini, anche se ci sono un numero considerevole di uomini più giovani con questo problema sessuale. Fortunatamente abbastanza, c'è la soluzione che è perfettamente progettato per aumentare la potenza degli uomini a letto - gli esercizi di Kegel.

Esercizi di Kegel

Dr. Arnold Kegel, un ginecologo, sviluppato gli esercizi di Kegel originariamente per normalizzare la forma vaginale della donna dopo il parto, così stringendo i muscoli di genitali. Ma oggi, gli esercizi sono praticati da maschi e femmine per migliorare le loro prestazioni sessuali attraverso la fornitura di potenti orgasmi. Quando questi esercizi sono fatti, gli uomini sono in realtà rafforzare la loro muscolo pubococcigeo (PC) o il muscolo del pavimento pelvico e come tale, più sangue sarà portata alla sua regione pelvica. Dopo il rafforzamento del muscolo PC, il ragazzo aumenterà il suo potenziale per eiaculazione maggiore e migliori e potenti orgasmi.

Kegel è fatto quando e dove un uomo è confortevole con-- nel suo ufficio, prima di andare a dormire, o durante una telefonata. Ma è essenziale per individuare il suo muscolo PC prima di procedere. PC è il muscolo che usato quando si arresta la minzione, quindi è consigliato che durante il normale pipì, uno dovrebbe momentaneamente interrompere il flusso di urina e sento il muscolo che ha usato. Dopo diversi giorni di ripetere il processo di individuazione, egli può identificare correttamente il muscolo e realizzare il suo potere su di esso. Un altro modo di localizzare i PC è spostando il pene eretto verso l'alto e verso il basso. Se uno può salire suo genitale anche a poche altezze, significa che egli ha già stretto il muscolo del pene.

Facendo esercizi di Kegel

Dopo aver individuato il muscolo PC, uno può iniziare spremitura molto duro per 3-5 secondi e potrete rilassarvi per altri 5 secondi. Prima volta prevaricatori possono controllare loro baseline contando le volte hanno spremuto il muscolo prima di stancarsi. Questo set può essere fatto per almeno due settimane. Dopo capire la linea di base e fare gli esercizi base, uno può avere un set più migliorato mediante l'esecuzione di ripetizioni. Egli può iniziare con 5 ripetizioni (reps) di spremitura, tenendo e rilasciando. Se egli può stringere il muscolo più lungo, come 6-7 secondi, tanto meglio, ma se egli non può, non c'è alcun motivo per avere forte. Tuttavia, se lungo la strada, ci si sente a disagio, egli può ridurre le ripetizioni al numero più conveniente.

Praticando Gli esercizi di Kegel , idealmente, dovrebbe essere almeno tre o quattro volte al giorno. Dopo diverse settimane di pratica continua, uno si consiglia di aumentare gradualmente la sua ripetizioni per 10 set con 10 conteggi di spremitura. Naturalmente, ogni corpo è diverso da altro quindi è improbabile per i primi temporizzatori fare questo in una sola volta. Inoltre, si raccomanda di eseguire gli esercizi in velocità e intensità variabili. Per esempio, egli può sperimentare sulla longevità della sua spremitura assieme all'interruttore rapido da spremere per rilasciare. Ma non non c'è nessun punto in se stessi, spingendo così ognuno si consiglia di eseguire Kegel nella velocità e nella maniera più comoda per lui.

Una volta comodo con gli esercizi di Kegel, uno può eseguire loro mentre si masturbano o anche mentre si fa sesso. Gli esercizi sono ideali durante i preliminari, prima di un orgasmo e pur avendo uno stato orgasmico. Egli dovrebbe mirare a spostare, jerk o sollevare il suo pene senza toccarlo e lui può prendere atto di una piacevole sensazione.

Consigli di Kegel

Quando praticare Kegel esercizi, è meglio rilassare il corpo e concentrarsi sul fare Kegel nel modo giusto. Uno dovrebbe evitare di serraggio altri muscoli quali dello sfintere, glutei, cosce e addominali come questi possono ridurre l'efficienza dell'intero esercizio. Ecco perché è così necessario individuare correttamente il muscolo PC perché c'è una tendenza di stringere il muscolo non corretto.

L'uomo che è interamente serio nel migliorare il suo orgasmo dovrebbe fare uno sforzo intenzionale nell'eseguire regolarmente gli esercizi di Kegel. Tuttavia, è in realtà non è necessario impostare un tempo per gli esercizi, perché appena circa dovunque e in qualsiasi momento, uno può fare efficacemente. Inoltre, Kegel è significata per aumentare i muscoli del pavimento pelvico, quindi non non c'è alcun motivo per forzare il proprio corpo come questo può essere nocivo. Se gli esercizi diventano dolorosi, potrebbe significare che è stato fatto pratica improprio e in tal caso, è consigliabile interrompere l'esecuzione degli esercizi per un giorno. Ora, se il dolore diventa troppo insopportabile, si consiglia di cercare un aiuto professionale.

Altre soluzioni di controllo eiaculazione

Anche se Kegel è dimostrato efficace, ci sono ancora alcuni uomini che combinano questo con altri metodi per il controllo dell'eiaculazione, come sottoposti a interventi chirurgici e l'utilizzo di dispositivi meccanici. Pillole di aumento sono anche riferiti di aver aiutato un sacco di uomini con i loro orgasmi e altre irregolarità sessuale. Ma ci sono altri che prendere pillole di potenza maschile che hanno dimostrate di essere efficace. Gli ingredienti a base di erbe producono più sperma e più intensa climax, ottenendo così una ottimale soddisfazione sessuale.

Con il progresso della tecnologia medica più soluzioni di controllo eiaculazione vengono rese accessibili agli uomini. Ma la cosa più importante qui è per un uomo ottenere che la migliore soluzione montato a lui, dopo tutto, questi metodi, se Kegel, dispositivi del pene o pillole libido maschile, portare solo una cosa-aumento sperma volume. Una maggiore quantità di sperma significa orgasmo più potente e più possibilmente, migliorato le prestazioni a letto.

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